Salud mental de la mujer

Como terapeuta profundamente en sintonía con las experiencias de las mujeres, brindo apoyo especializado a mujeres que enfrentan las complejidades, el trauma y los desafíos relacionales de la vida. Mi enfoque reconoce las intersecciones únicas de género, raza, cultura, estatus socioeconómico, sexualidad, identificación de género y salud mental, al mismo tiempo que honra la historia y la fortaleza individual de cada mujer.

Comprender la salud mental de las mujeres

Las mujeres cisgénero y transgénero enfrentan desafíos únicos que pueden impactar profundamente su bienestar. Estos desafíos a menudo se cruzan y se combinan, creando patrones complejos que merecen atención y comprensión cuidadosas. Las áreas clave incluyen:

• Expectativas sociales y presiones culturales que dan forma a las experiencias diarias.

• Demandas complejas de equilibrio entre la vida laboral y personal y la evolución de los roles familiares

• Disparidades en la atención médica 

• Preocupaciones por la salud mental materna y transiciones de identidad

• La intersección de factores biológicos con la salud mental, como la salud reproductiva, y las transiciones de fase de la vida, como la menopausia y cambios sociales y culturales 

• Patrones de trauma intergeneracional/expectativas culturales

• Mayor riesgo de trastorno de estrés postraumático  

Áreas de Soporte Integral

Recuperación y curación del trauma

Brindo apoyo especializado para:

• Procesando la historia de la infancia y el trauma complejo del desarrollo

• Abordar las heridas del apego y la recuperación de relaciones tóxicas

Desarrollo de relaciones y formación de identidad

Trabajaremos juntos para:

• Apoyar el autodescubrimiento y la autenticidad mientras se construye una autoestima genuina.

• Navegando por dinámicas familiares complejas y desarrollo de la identidad profesional

• Gestionar las transiciones de la vida con gracia y empoderamiento personal.

Apoyo a la salud mental materna

Ofrezco atención de apoyo para:

• Ajuste del embarazo y posparto, incluidos cambios de identidad en la maternidad

• Equilibrar las demandas entre el trabajo y la familia y gestionar el estrés de los padres dentro de contextos culturales

Bienestar emocional y crecimiento

• Manejo de la ansiedad y apoyo a la depresión a través de técnicas probadas.

• Abordar el perfeccionismo y el síndrome del impostor con comprensión y estrategias prácticas

• Explore inquietudes sobre la imagen corporal y preguntas sobre el propósito de la vida en un entorno de apoyo.

Enfoque terapéutico

Mi trabajo integra varias prácticas basadas en evidencia. Entre ellas:

• EMDR y otras terapias somáticas para el procesamiento del trauma

• Técnicas de atención plena 

• Terapia narrativa 

• Intervenciones basadas en el apego y basadas en el trauma cuando sea apropiado

Integración Cultural y Desarrollo Personal

Destaco:

• Comprender las influencias culturales y apoyar la navegación de múltiples identidades.

• Procesamiento de los desafíos de inmigración y aculturación

• Explorar Consideraciones espirituales dentro de los sistemas familiares 

Creando un cambio duradero:

A través de nuestro trabajo conjunto, podrás desarrollar una autocomprensión más profunda y relaciones más sólidas mientras procesas experiencias pasadas. Fortaleceremos sus herramientas de regulación emocional para que pueda fomentar un crecimiento personal sostenido en un entorno de apoyo.